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哪些食物可以美容养颜

哪些食物可以美容养颜

的有关信息介绍如下:

哪些食物可以美容养颜

美容养颜的食物:

1、鳗鱼,其锌含量、高度不饱和脂肪酸含量和维生素E的含量都很高,可辅助预防衰老和动脉硬化,从而具有护肤美容作用。

2、鸡蛋,含有较丰富的铁。

3、鸭蛋,有护肤、美肤作用,其美容作用略差于鸡蛋。

4、鹌鹑蛋,有较好的护肤、美肤作用。

5、花胶,主要成分为高级胶原蛋白,是理想的高蛋白低脂肪食品,营养价值比较高。