半夜会醒来是什么原因，要如何改善

半夜会醒来是什么原因，要如何改善

如果经常半夜醒来，可能是环境刺激、生活习惯导致的生理性因素，也可能是精神类疾病以及器质性脑部病变等病理性因素导致。

患者需及时到医院就诊并明确诊断，之后可在医生指导下进行生活方式调整，或使用药物改善症状。

一、生理性因素：1、环境刺激：比如睡觉的环境比较嘈杂，或光线较亮，在浅睡眠时期就有可能受到影响，进而导致无法进入深睡眠时期，出现半夜会醒来的情况。

这时可改变外界环境，如睡觉时拉上窗帘、紧闭门窗，减少光线以及声音的影响。必要时可以带上耳塞入睡，通常可明显改善睡眠质量；

2、生活习惯：如午休时间过长，晚上习惯喝酒、咖啡等刺激性饮料，或睡觉之前喝水较多，半夜出现尿意，都有可能造成半夜容易醒来。

改掉不健康的生活习惯有助于改善症状，通常情况下不需要使用药物治疗。

二、病理性因素：1、精神类疾病：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、失眠症等。通常是因工作、生活压力较大，或心情紧张造成，患者会出现入睡困难、易醒、乏力等症状。

平时可以放松心态、适当进行户外活动、保持作息规律。

并在医生指导下口服调节神经的药物，如谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒，以及抗焦虑的药物，如氟安定，安定等缓解症状；

2、器质性脑部病变：常见于脑血管病、老年性痴呆、帕金森病晚期，均可能损伤脑神经，导致半夜醒来等睡眠障碍症状。

这时需给予阿司匹林等药物抗血小板聚集，瑞舒伐他汀钙稳定斑块，美金刚，多奈哌齐片等药物改善大脑功能，以及安神镇静的药物，如佐匹克隆片进行治疗。