记性不好怎么回事

记性不好怎么回事

记性不好主要原因是有以下几点：

1、不良的情绪。不良情绪主要是抑郁、焦虑、愤怒等等，这些不良情绪影响思维，同时也影响记忆，会导致记忆力的减退，平时一定要有良好的情绪。

2、失眠。出现失眠、睡眠质量不好，记忆力也是会有所减退的。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，就会影响到记忆力与注意力，所以说平常一定要保证好睡眠质量。

3、疾病。不管是生理上的疾病还是心理上的疾病，都会导致出现记忆力减退，所以说一旦发生身体和心理上的疾病，要到医院及时的接受治疗。

4、与年龄有很大关系。当年龄增大，身体机能的下降，记忆力也会随之下降。

5、用脑过度。用脑过度会让人的疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，就会影响到记忆。

还有一些依赖性的，比如特别依赖电脑、书籍，也会影响开发记忆力；还有压力、不良嗜好，这些都会导致记忆力下降，所以保证记性好要注意避免上面的因素。

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