记性不好怎么办

记性不好怎么办

很多人都有记性不好的烦恼，这种情况下应该要想办法提高记忆力。

要提高记忆力，可以多记笔记，再就是多下棋，多梳头，另外还要保证良好的作息规律，多进行体育锻炼，并保持愉快的心情。

如果说我们的记性不好，总是喜欢忘事情，那么在工作的过程当中就很容易出错，说不定还会引起一些大问题，在生活当中也会遇到各种各样的麻烦。

因此必须要想办法提高自己的记忆力，改善不良的症状。那么记性不好怎么办？

1、多记笔记

如果说一个人的记性不好，想要在短时间内变好是不太可能的。

这样的情况下，不妨把自己想要记住或者想要做的事情记在本子上，也可以记在手机的备忘录上，没事就拿出来翻看，这样不仅不会耽误事儿，而且也能够帮助提高记忆力。

2、多下棋

下棋不仅是一项娱乐活动，而且还能够益智，人在下棋的过程中，脑子需要不断的运转，特别是你想赢对方的时候，就必须得想好下面的棋要怎么下，所以这是锻炼大脑很好的一个方式，对于提高记忆力来说大有帮助。

3、多梳头

记性不好的人平时应该要养成梳头的习惯，这对于提高记忆力也有帮助，而且还能够延缓衰老。

多梳头可以改善头皮的血液循环，具有提高智力养神健脑的作用，还可以改善神经衰弱。

4、保证作息规律

记忆力不好的人平时更应该要注意作息规律，该睡觉的时候就得睡觉，不要总是熬夜，也不要让自己过度的疲劳。

只有休息好了，脑细胞才能够恢复活力，这样记忆力才能够提高。

5、多进行体育锻炼

对于记性不好的人来说，多进行体育锻炼也能够改善症状。

体育锻炼能够增强我们的体质和抵抗力，对身体健康有很多的好处，同时也能够促进脑细胞的代谢，让脑袋变得更加灵活，人会变得很聪明，而且记忆力也能够提高很多。

6、保持愉快的心情

不管在什么情况下，保持一个好的心情都是非常重要的，心情好了，身体才能够更加的健康，而身体好了，脑细胞的活力才能够增强，所以说保持愉快的心情可以预防疾病，同时也能够提高记忆力。