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孕妇吃东西不消化、感觉堵着怎么办

孕妇吃东西不消化、感觉堵着怎么办

的有关信息介绍如下:

孕妇吃东西不消化、感觉堵着怎么办

孕妇吃东西不消化、感觉堵着的解决办法主要有以下几点:

1、改变饮食结构 ,由于多数孕妇为了增加营养保证胎儿的健康成长,进食的食物主要以高蛋白、高脂肪,以及高热量的食物为主,这些食物不但不易消化而且其中的膳食纤维较少,不能促进肠道蠕动,所以会导致吃的东西不消化,伴有肠道堵着的感觉。

应该高膳食纤维饮食,适当多进食蔬菜、水果等,如芹菜、白菜、西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等,该类食物膳食纤维含量高、含维生素,以及矿物质丰富,同样也有利于胎儿的成长。

2、加强运动,主要在餐后30分钟左右开始适当运动,由于运动可以增加肠道蠕动,加快食物消化,促进排便。

3、药物治疗,如果通过饮食改变,以及运动仍不能改善消化不良的情况,可适当的给予帮助消化的药物,如胃蛋白酶、消食片等,便秘严重者可给予甘油制剂灌肠。