抽筋是怎么回事

抽筋是怎么回事

抽筋也称为肌肉痉挛，是指肌肉或者肌群持续或者间断的不自主收缩，是神经或者肌肉的异常兴奋引起。

引起抽筋的原因是非常多的，例如高热、癫痫、破伤风 、狂犬病 、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉被动挛缩。

疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。在抽筋的时候，由于肌肉强烈收缩，会引起发病部位剧烈疼痛，抽筋一般持续的时间在几秒到数十秒钟左右。

当出现抽筋的时候，要注意休息，减少对患处的刺激。

同时可以对患处进行热敷、按摩等方法治疗，疼痛严重可以应用止痛药物治疗。

同时还需要针对引起抽筋的原因，积极治疗原发疾病。

不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作，运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧，运动前做充足的准备运动和伸展操。

指导患者合理饮食，特别是低钙血症的患者，应该以高钙饮食为主。