抽筋是怎么引起的

抽筋是怎么引起的

抽筋可能是由神经系统疾病、低钙血症、动作不协调等引起的。

肌肉痉挛通常被称为抽筋，是肌肉自发的强直性收缩。运动引起的肌肉疲劳、运动不协调和冷刺激可导致肌肉痉挛。小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发生时疼痛难忍，可能持续几秒到几十秒。尤其是在半夜，抽筋常常会把人吵醒。腿部痉挛主要由缺钙、寒冷和局部神经血管压迫引起。平时可以补充适量钙，晒太阳，坐着睡觉，避免压迫神经和血管，也可以热敷和按摩局部肌肉，加强局部血液循环。

出现抽筋，病因主要包括两方面，一方面为神经系统疾病，比如癫痫患者会出现全身的抽搐，所以必要时需要完善磁共振检查，明确病因，针对病因治疗。

另一方面出现抽搐，也有可能是由于出现了低钙血症，所出现的一种症状，特别是对于老年人容易出现，所以此时可以通过补充钙剂就可以缓解病情。

另外，患者的饮食上也需要引起重视，需要多食用一些营养较高的食物，比如蛋白类、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，可以更好地提高患者的抵抗能力，达到治疗的效果。

患者应提高训练水平，提高身体控制肌肉的能力。充分准备活动，伸展肌肉，提高柔韧性，运动中合理补充水和电解质有助于将肌肉兴奋性维持在合理水平。

训练后的收尾活动可以充分放松肌肉，有助于消除疲劳，减少肌肉痉挛的可能性。避免与流浪猫狗接触，防止被咬伤。宠物必须定期接种疫苗。被金属尖锐工具刺伤后，一定要及时注射破伤风疫苗。