肺气虚最好锻炼方式

肺气虚最好锻炼方式

肺气虚一般是寒温不适、久咳伤气、肺病久治不愈等原因引起的，患者会出现咳嗽无力、呼吸急促等症状。可适当地通过跑步、游泳、跳绳等锻炼进行改善。

1、跑步：跑步不受地域的影响，适当跑步可以加强机体的新陈代谢，提升血液循环速度，还能改善心肺功能。当患者出现肺气不足时，可以通过跑步来适当地改善。

2、游泳：游泳可以锻炼全身的肌肉，提高心肺功能，还能够加强自身免疫能力。但是患者在游泳时需要做好保暖工作，防止受到寒气的侵袭，发生感冒。

3、跳绳：跳绳是一种比较常见的有氧运动，也能够在一定程度上增强患者的心肺功能，但是该项锻炼对身体的消耗量比较大，患者在进行运动时，一定要根据自己的身体条件来选择运动量。

除了通过锻炼的方式改善肺气虚的情况，也建议患者及时到医院的中医科进行检查，可以在医生的指导下使用玉屏风颗粒、补肺丸、参苓白术散、补中益气丸等中成药进行调理。平时也要养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜，也不要过于劳累，不要抽烟喝酒，以免加重肺气虚的症状。