午睡入睡困难

午睡入睡困难

通常情况下，午睡入睡困难可能是环境因素等非疾病因素导致的，也可能是消化不良、心律失常等疾病因素引起的。建议患者在医生的指导下通过使用药物进行治疗，也可以通过调节生活方式进行改善。

一、非疾病因素

环境因素：室内光线强烈、室外噪音较大等原因，容易导致午睡入睡比较困难，建议睡前创造一个安静舒适的休息环境，也可以使用眼罩、耳塞等工具隔绝外界因素的影响。午睡通常在饭后半小时，时间不宜过短或过长，建议以30~60分钟为宜。睡觉时可以通过听轻音乐的方式放松心情，有助于快速入睡。

二、疾病因素

1、消化不良：由于午休前进食了大量的油腻、刺激性的食物，使肠胃负担过重，患者可能会出现腹胀、腹痛等症状，从而导致出现午睡入睡困难的现象。建议患者在医生的指导下通过应用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。

2、心律失常：器质性的心脏病、神经调节紊乱等原因通常会导致心律失常，出现心脏跳动明显加快或者是过慢等症状，也会导致患者午睡入睡比较困难。建议患者在医生的指导下通过应用盐酸普萘洛尔片、盐酸普鲁卡因胺注射液等药物进行治疗。