您的位置首页生活百科 入睡困难怎么办? Simone 发布于 2024-08-30 10:57:48 541 阅读 入睡困难怎么办?的有关信息介绍如下:入睡困难晚上在游枣罩睡觉前尽量不要做过于剧烈的运动,晚饭后可以适当的外出散步,促进血液循环,睡前神闹尽岩中量不看手机电脑,可以喝一杯牛奶,用温水泡脚或者洗个热水澡来放松心情,有助于入睡。