入睡困难怎么办？
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入睡困难晚上在游枣罩睡觉前尽量不要做过于剧烈的运动，晚饭后可以适当的外出散步，促进血液循环，睡前神闹尽岩中量不看手机电脑，可以喝一杯牛奶，用温水泡脚或者洗个热水澡来放松心情，有助于入睡。
入睡困难怎么办？
Simone
发布于 2024-08-30 10:57:48
547 阅读
Simone
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