怎样除湿气
的有关信息介绍如下:除湿气的方法主要有饮食调整、居住环境改变、运动、中医治疗等。
1、饮食调整:
饮食上要注意减少吃辛辣刺激、油腻食物,控制肥甘厚味,以减少内生湿气的途径,从而除湿气。
2、居住环境改变:
居住环境要注意通风、干燥,避免潮湿、阴冷,湿气在流动的环境中就不容易产生。
3、运动:
运动出汗是很好的除湿气的办法。
4、中医治疗:
中医除湿气可以分为内治法和外治法两种。
外治法包括艾灸、拔罐、刮痧等,通过作用于人体表面相应的腧穴,达到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿的功效,常选择的是背部的膀胱经。
内治法是指口服一些健脾祛湿的中成药物,比如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等,需要在中医师指导下服用。
综上所述,除湿气的方法有很多,多种方法配合才能达到理想的治疗目的。