自卑的人有哪些症状

自卑的人有哪些症状

自卑的人通常临床上可能会出现缺乏自信、社交范围狭窄、容易自责、悲观情绪等症状，患者可以通过表现辅助判断是否存在自卑情况。

1、缺乏自信：属于自卑较为直接的表现，通常患者在做某件事情时可能缺乏自信，做事时畏首畏尾，尤其对自身外貌、身高或者学习能力等方面评价较低。同时还会经常害怕听到关于自身的不好消息，有时也会将与自身无关的消息进行关联，相对较为敏感。

2、社交范围狭窄：由于自卑的人可能自信心比较低下，因此自我社交情绪不是很高涨，通常会远离集体，不愿意与他人进行交往或者过多坦白自己心声。

3、容易自责：自卑的人非常害怕自己会犯错误，可能在某件事情的过程中出现任何错误，会将错误归结到自己身上，从而陷入深深的自责情绪中。

4、悲观情绪：自卑的人可能对于生活没有任何积极性，经常会将自己悲观、消极情绪放大，因此有可能会变得轻视自身，甚至造成心理负担。

建议自卑人群应积极调整自己的情绪，转移注意力并提升自信心，通过生活中各方面提升能力，如积极融入集体生活并参加社交活动，从实践中印证自身价值，从而提升信心。