身体湿气重的表现

身体湿气重的表现

身体湿气重的表现通常有大便黏稠、大便不成形、四肢软弱、流口水、面部长痘以及痤疮，同时还伴随着油腻，部分患者还会出现舌苔白腻和黄腻、口干口臭、面色暗黄、皮肤瘙痒以及身体肥胖。

身体湿气重可能是因为经常吃辛辣油腻的食物导致的，比如肥肉、动物内脏以及辣椒等，也有可能是所在的环境比较潮湿或者是经常穿潮湿衣服的原因，如果出现了脾胃虚弱的情况，也容易导致身体内湿气重。

出现身体湿气重的情况，可以通过多运动的方式改善，运动的方式通常有跳绳、打乒乓球以及游泳，每天运动半小时到一个小时左右，可以促进血液循环，使身体新陈代谢加快，从而改善身体内湿气重的现象。

如果体内湿气重的情况比较严重，通过运动的方式没有得到很好的改善，还可以在医生的指导下服用参苓白术散、补中益气丸以及健脾丸等药物进行治疗。

在治疗期间还可以适量的喝一些薏米红豆粥，对去除体内湿气也有帮助。