哮喘该怎么减重

哮喘该怎么减重

哮喘患者主要通过控制饮食和适当运动进行减重，但是在运动过程中应避免剧烈长时间运动，以免哮喘发作。

1、控制饮食：哮喘患者在减重时，应减少摄入高糖、高盐、高脂肪的食物，如饮料、糖果、腌制食品、油炸食品等，以减少体内热量的堆积。可适当进食优质蛋白食物，如牛奶、牛肉、鸡胸肉、鱼虾等，同时配合红薯、南瓜等粗纤维食物，以及新鲜的水果蔬菜。而且在烹制过程中应注意少油少盐，养成规律饮食的好习惯，避免暴饮暴食。但是患者在调整饮食时，应避免进食可能导致过敏的食物，如牛奶、鱼虾等，否则可能会诱发哮喘。

2、适当运动锻炼：在控制饮食的同时，哮喘患者还应根据自身情况配合适当的运动，促进热量消耗，如慢跑、散步、打太极拳、瑜伽等，在运动时应选择空气清新、流通的环境，控制好运动时间，一般建议在30分钟以内，避免进行跳绳、跳远、快跑等剧烈运动，以免导致呼吸过度而诱发哮喘。但在哮喘急性期时患者应尽量卧床休息，不适宜进行任何运动。

哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，其发病与遗传、环境气候、过敏、接触刺激性气体、饮食习惯等多种因素有关，患者发病时可有气促、咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状表现，可遵医嘱使用沙丁胺醇吸入气雾剂、布地奈德吸入气雾剂等药物进行控制，通常不会对生活质量造成严重影响。