如何预防流感

如何预防流感

流行性感冒可以通过增减衣物、保持环境清洁、适度运动等方式预防，通过使用以上预防方式，有利于减少感染的风险。

1、增减衣物

在流行性感冒盛行期间，需要及时根据气温的变化增减衣物，做好防寒保暖工作，预防受凉导致免疫力下降，减少病毒入侵机体的几率。

2、保持环境清洁

需要保持居住环境的清洁卫生，每天要进行两次半小时以上的通风，还要定期对环境进行消毒。消毒时可以使用浓度为95%的酒精、含氯消毒剂等。

3、适度运动

可以适当的参加户外运动，例如跑步、跳绳、游泳、练瑜伽等，有利于加快新陈代谢，对维持身体健康还有一定的帮助，避免免疫力下降后增加感染流行性感冒的风险。

除了可使用以上方式预防外，也可以采用勤洗手、加强营养、调整生活习惯、加强个人防护、增强免疫力、减少外出、接种疫苗、服用药物、避免和高危人群发生接触等方式预防。如果感染了流行性感冒，建议患者在医生指导下，结合自身的病情及时进行规范治疗，预防病情发展严重，对身体造成严重的损伤。