益生菌什么时间吃最好

益生菌什么时间吃最好

饭后是服用益生菌的最佳时间。

益生菌不能和大多数抗生素同时服用。

服用益生菌的最佳时间是饭后半小时。

益生菌对某些抗生素敏感，应交错服用。

一般来说，益生菌不能与头孢克肟、阿奇霉素、克林霉素、氨苄青霉素、克林霉素同时服用。服用益生菌和这些药物需要2个多小时。

益生菌是一类通过在人体内定植，改变宿主某一部位的菌群组成，从而对宿主有益的活性微生物。

通过调节宿主黏膜和系统的免疫功能或通过调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，保持肠道健康，从而产生有利于宿主健康的成分明确的单一微生物或混合微生物。

晚上吃益生菌可以改善肠胃菌落，中和胃酸，也有助于睡眠，有利于患者肠道健康。

注意益生菌不能用开水冲服，要用37℃的温水冲服，以免开水破坏益生菌的营养结构，降低药效。

晚上吃益生菌还可以促进肠胃的蠕动，促进食物的消化，缓解夜间腹胀。

也可以在早上吃益生菌，选用温水冲服，因为温水冲服能够让益生菌顺利达到肠道定植的位置，建立正常菌群。

如果温度过高，会破坏活菌制剂，益生菌就没有什么效果了。

建议患者严格遵医嘱，选择和使用益生菌，日常生活注意饮食卫生，不要食用不洁、烟熏、腌制等不易消化的食物。

而且吃了益生菌之后，也要注意自己的习惯。

避免吃辛辣、生冷等对肠胃有刺激的食物。

可以多吃含纤维素和维生素的蔬菜水果，促进消化，补充身体所需的营养，增强免疫力。