Simone玉米的热量是多少
的有关信息介绍如下：
玉米的热量相对比较低，100克玉米热量大概有112千焦，减肥期间可以适当吃一些玉米，能够增加饱腹感，减少其他含糖量食物摄入，对减肥能够起到一定的帮助作用。
玉米是一种比较常见的食物，当中含有丰富的矿物质膳食纤维、钙、铁、磷等多种营养物质，那价值非常丰富，适当吃玉米能够补充身体所需营养，提高能力，还可以增强抗病能力，另外玉米当中含有大量膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，可以有效缓解便秘症状。
玉米虽然对视力有好处，但是不能过量食用，否则会增加胃肠道负担，可能会出现腹胀腹痛等消化不良症状。
