黑茶的功效与作用

黑茶的功效与作用

黑茶，因成品茶的外观呈黑色而得名。其味甘苦，性平和，无毒。入肝、胃二经。黑茶中含有较丰富的营养成分，最主要的是维生素和矿物质。此外，还含有蛋白质、氨基酸、糖类物质等，对人体有很多好处。那么，黑茶有哪些功效与作用呢？接下来就为大家解答这个问题。

黑茶的功效与作用

1、促进消化

黑茶有促进消化的作用。

因黑茶中含有咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等成分，能够有效调节脂肪代谢。

而且咖啡碱的刺激作用还能提高胃液分泌，从而增进食欲，帮助消化，可起到很好的促消化、解油腻的效果。

且黑茶中丰富的单宁酸可清理肠胃，使体内废物及时排出。

2、延缓衰老

黑茶有延缓衰老的作用。因黑茶中含有儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖等物质，尤其是含量较多的复杂类黄酮等，都具有清除自由基的作用。因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的效果。

此外，黑茶还有减肥的功效。因黑茶中含有丰富的维生素B1，在脂肪氧化分解释放热量过程中起着重要效果。

3、暖胃

黑茶有暖胃的功效。因黑茶属于后发酵的茶类，而刺激胃部的咖啡碱，已在发酵过程中减少，且不会对胃肠形成刺激。

此外，黑茶还富含茶黄素等温性物质。

因此，喝黑茶有很好的暖胃效果，可帮助身体抵御严寒，以增强机体免疫功能。

4、降压、降糖

黑茶有降压、降糖的功效。

因黑茶中的咖啡碱和儿茶素能使血管壁松弛，增加血管有效直径，可通过血管舒张而使血压下降。

而黑茶中特有的茶氨酸，能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的功效。

以上就是关于黑茶的功效与作用的介绍。

此外，由于黑茶中含有鞣酸，鞣酸与铁元素结合会形成不能被机体吸收的复合物。因此，孕妇最好不要喝黑茶，以免引起妊娠性贫血。还有失眠、高血压患者应谨慎食用，建议最好在医生指导下服用。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。