减肥的午餐有哪些-百问十一

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减肥的午餐有哪些

减肥的午餐有蒸南瓜、菠菜拌木耳、鸡蛋清炒洋葱、凉拌豆腐、杂面馒头、西红柿炒鸡蛋、凉拌黄瓜、冬瓜汤、清炒白菜、小米稀饭、木耳鸡蛋汤、苦瓜炒肉、凉拌芹菜、清蒸茄子、鲤鱼汤等都可以。

低热量、低脂肪、富含营养为原则。

养成良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食，不熬夜，保持心情愉快，大便通畅，餐后增加运动并持之以恒，是减肥的基本要素。