大学也要开减肥瘦身学堂

大学也要开减肥瘦身学堂

大学是人才深造预备与社会接轨的殿堂，各行各类，科目繁多。我们希望大学生出校门后都能体现自己的价值，而不是被人以“好学生”、“坏学生”来分类。当然，身体是革命的本钱，看着越来越多因为四年的“养尊处优”而变得肥胖起来的身影，小编不得不大喊：大学生除了各项能力培养，也要开设减肥瘦身学堂课啊。大学生减肥瘦身学堂开课啦：

1.主餐以降脂食物为主在饭堂吃饭的美眉们，知道哪些是低热量、降脂的食物吗?香菇、蘑菇、草菇、大蒜、绿豆等都是降脂类食物。菇类可促使胆固醇分解和排泄。大蒜可以抑制血小板凝结，防治冠心病。绿豆含有“植物固醇”，能抑制胆固醇的吸收，并促使胆固醇从粪便中排出。

2.餐后散个步大学的校园是美丽的，吃晚饭之后在校园溜达一下是很不错的减肥方法。散步一直都被认为是最好的瘦身运动，不仅仅因为是散步是有氧运动，能够燃烧掉脂肪，更因为散步这种运动强度不高，适合广大群众。