吃什么能治疗便秘

吃什么能治疗便秘

治疗便秘应选择乳果糖等常规药物，蔬菜和水果可以在一定程度上帮助改善便秘。

1、蔬菜：患者可以吃大量富含维生素和纤维素的蔬菜，如卷心菜、韭菜、萝卜等，可以促进胃肠蠕动，促进食物消化吸收，缓解便秘。

2、水果：患者可以吃大量火龙果、香蕉、苹果等富含水分和纤维素的水果。吃水果可以促进胃肠蠕动，弄湿大便，促进大便排出，改善便秘。

3、如果吃蔬菜水果的效果不好，患者可以服用改善便秘的药物，如乳果糖、芦荟胶囊、甘油灌肠等。通过药物促进胃肠蠕动，促进大便排出，治疗便秘。

便秘的发生可能与生理因素、心理因素或病理因素有关，可以是其他疾病的伴随症状，也可以是个别疾病。便秘患者每周排便少于3次，且有排便费力、大便干硬、量少的表现。虽然一些患者排便频率正常，但会出现排便困难、粪便干燥坚硬和少量粪便。便秘超过12周称为慢性便秘，不足12周称为暂时性急性便秘。

预防便秘的方法：调整饮食：避免饮食过少、过细，尽量增加富含纤维素的食物。避免长时间蹲在厕所：改变大便时玩手机的习惯，控制大便时间。合理用药：避免滥用泻药，尤其是刺激性泻药。刺激性泻药只能暂时缓解便秘。长期使用易产生依赖性，加剧便秘。

经常作息：合理安排作息时间，作息结合，避免过度疲劳和精神压力。规律排便：尽量养成规律排便的习惯，如每天早上起床后排便。

增加饮用水：增加饮用水可以湿润粪便，冷水可以刺激消化道，促进肠道蠕动。积极治疗疾病：肛裂、肛周脓肿、肛门疼痛、肠癌等可能引起便秘的疾病，应积极治疗。