175cm标准体重、

175cm标准体重、

175cm标准体重一般是70公斤左右，有很小的上下浮动属于是正常现象，不需要特殊的处理。

175cm如果在测量标准体重的时候体重明显的偏低，可能是长时间摄入的食物过于单一，营养不良导致，跟挑食偏食也有很大关系，体质虚弱或者是胃肠道吸收效果不好的时候也会导致，应该做好饮食的调整，多吃应季的瓜果蔬菜，也可以适当添加瘦肉或者是奶类、蛋类等，保证营养的均衡和全面，吃完饭之后适当揉搓腹部，促进胃肠道蠕动。

测量体重之后发现体重明显的超出标准值，比较肥胖，可以选择合适的方法减肥，比如说控制饮食量和增加运动量，饮食上应该注意摄入蛋白质含量丰富以及低热量的食物，尽量不要一次性吃得太饱，特别是晚上，维持七分饱为宜，尽量不要吃过多高热量的食物，否则会出现脂肪的堆积，不利于减肥。每天坚持到户外参加体育锻炼，能够消耗体内热多余的热量跟脂肪，比如说跑步或者是打篮球、游泳等，不过需要长时间坚持，需要漫长的过程，提前做好心理准备。