西瓜减肥吗

西瓜减肥吗

热情的夏日如果没有凹凸有致的身材如何,所以一定要减肥。而且说到减肥,不得不提一下西瓜。

西瓜是夏天必备的水果,其热量非常低,100克西瓜仅含31卡路里,多吃西瓜可减少主食的摄入,自然就会瘦下来了。

以下为您推荐夏日西瓜减肥方法,美味的西瓜还能让您7天轻松减8斤。

1、瓜子蕃茄汁

原料:西瓜,西红柿。

实践:

把西瓜果汁压榨出来,然后用沸水把西红柿洗净,去皮,切碎,压出汁水。

二汁混合后,随时饮用。

瘦脸功效:西瓜和番茄都是经典的减肥食品,此款西瓜番茄汁富含丰富的膳食纤维,可以让MM变得更加轻盈,还可以防止中暑。

2、蜜蛋羹

原料:西瓜皮200克,鸡蛋1个,番茄1个,盐,味精,香油适量。

实践:

西瓜皮削去外皮和内层红瓤,切细条。番茄切片。把蛋打碎。汤锅内加水,放入瓜条煮熟,然后依次下入番茄片,淋上蛋液,加入盐、味精、香油调味。

加入蛋液前,可在汤中加入少量的淀粉液,这样能使蛋液不散开。

减肥功效:此瘦身汤不但味佳艳,还可消暑利尿,帮助您消除全身浮肿,快速瘦下来。

3、西瓜红茶

原料:红茶5克,西瓜适量。

实践:

在茶杯里放上红茶,用热水冲一下,再加入切好的西瓜丁即可。

减肥功效:清热解暑,加速腹部脂肪分解。

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4、西瓜皮红辣椒

原料:西瓜皮300克,大葱2根,红辣椒,味精各适量。

实践:

把西瓜去皮,外层去皮,把西瓜皮切成条状,撒盐腌一下。

西瓜皮再挤干一次。

将红椒切成丝,在油锅内放少许盐爆香,再倒入西瓜皮炒2分钟,然后放入味精、小葱花,翻炒几下即可起锅。

减肥功效:此菜不但瘦,而且色泽宜人,红辣椒配有淡青瓜皮,吃起来满口生津。

5、甜瓜荷叶茶

原料:鲜西瓜皮1个,鲜荷叶30克。

实践:

西瓜皮切小片,荷叶切丝,然后将材料放入沸水中煎3分钟。

减肥的功效:能很好地改善便秘,能达到全身瘦下来的效果。

温暖提示:西瓜不含脂肪,所含的水分也是一般水果无法比拟的,其94%以上都是水分,能帮助排除体内多余水分,消除浮肿,将毒素排出体外,代谢也自然会变好。