孕妇可以吃橄榄菜吗

孕妇可以吃橄榄菜吗

孕妇可以吃橄榄。橄榄是潮汕地区特有的菜肴，橄榄蔬菜的营养价值特别高，孕妇可以食用，不仅对身体没有害处，而且可以给谁很提补充营养，强化身体，所以孕妇是可以吃橄榄菜的，孕妇需要注意不能吃油腻、灌装食品。

一、孕妇吃橄榄蔬菜的好处

1、促进消化，适量食用一些橄榄可以改善胃的消化功能，并可以增加孕妇的食欲。

2、橄榄可以帮助治疗胃溃疡。

经常食用橄榄蔬菜不仅有助于胃溃疡的辅助治疗，还可以预防胆结石，对结肠癌的发生和形成具有显着的预防作用。

3、橄榄菜可以降低患高血压、动脉硬化等疾病。

经常食用橄榄蔬菜还可以降低动脉硬化、高血压、心绞痛和各种肥胖的风险，对心脏病有很好的预防作用。

二、孕妇适宜吃的食物

1、孕妇可以吃橘子、奇异果、油麦菜等，这些食物中含有丰富的维生素，可以调节人体内的物质代谢，因此孕妇应该多吃些富含有维生素的食物。

2、芝麻、花生、大豆等脂肪，这些食物中的脂肪都非常丰富，对于孕妇和胎儿的生长发育是好嗯有利的，虽然脂肪会发胖，但孕期也应适当多摄取，最好是以植物性油脂为主。