不枕枕头睡觉的好处与弊端

不枕枕头睡觉的好处与弊端

生活中有很多朋友觉得不用枕头睡觉是非常舒服的，所以就会认为不用枕头睡觉也是可行的，其实这样的说法不完全正确。

不用枕头睡觉对身体会存在许多的不好影响，比如第二天头晕胸闷、导致颈椎损伤等，但如果因为先天脊椎弯曲的，在医生的建议下是可以不用枕头，这样更利于脊椎的矫正。

睡觉不用枕头的好处与坏处

(一)不用枕头睡觉好吗

不要枕头睡觉对人体很不好。

一旦不用枕头睡觉，头部的位置就会相对比心脏较低，这样血液就会给更快的流入心脏部位，导致头部的血液循环变低，管壁会受伤，第二天醒过来人们发现自己头晕胸闷，估计就是不枕枕头的原因了。

不仅如此，用户们不用枕头睡觉会导致血管饱满度增加，这样的话流入头的血液的变多了，睡眠质量也被严重的影响，而枕头就是为了帮助我们抬高自己的头部，避免下半身血液流通不顺畅，形成落枕，让它变成身体一个严重的重担。

(二)劲椎病患者不用枕头好吗

对于颈椎病患者来说，不用枕头睡觉是很不适合的一件事，长期不用枕头睡觉，那么原本弯曲的颈部会变得笔直，导致了颈椎的损伤，会过度的牵拉颈部的肌肉，长期以往会形成驼背，对颈椎病更加不利。

同时，而颈椎病患者使用的枕头也是要精挑细选，最好是能够良好的保证颈部生理曲线的正常弧度，所以在挑选的时候，一般的枕头也会导致颈部的不适。

(三)睡觉不用枕头的好处

上述中说了那么多不用枕头的坏处，那么不用枕头是不是就只有坏处没有好处呢?

任何事物都有两面性，而不用枕头对我们人体也是有一定的好处的。

其实很多人身体脊椎的形状都不是非常健康。正常的脊椎是笔直的，这样可以让我们的形体看起来更好看，也更有利于身体健康。

不过有的人可能是因为先天脊椎就有些弯曲，或者是因为后天的生活习惯不对而导致脊椎弯曲。

这个时候就可以睡觉的时候不垫枕头，但是前提是必须要仰面睡，这样有利于矫正身体形状和脊椎的形状。