出汗多吃什么-百问十一

的有关信息介绍如下：

出汗多吃什么

出汗多可以吃以下食物：

平时出汗多，首先应该要多喝水，及时的补充水分，避免身体出现缺水的情况。

平时还应该多吃富含钾元素的食物，因为钾元素是人体内一种必要的元素，是不可以缺少的，可以有效地维持体内的酸碱平衡，改善出汗多的情况，富含钾元素的食物主要有香蕉、橙子、桃子、卷心菜、萝卜、紫菜等食物。

还应该多补充维生素，因为维生素会随着汗液排出体外，所以应该大量补充维生素，可以吃一些水果，比如苹果、柠檬、草莓、番茄等食物，可以有效地补充体内的维生素。