深喉呕吐减肥法怎么样

深喉呕吐减肥法怎么样

深喉呕吐是指咽喉因为进入异物刺激，出现不适恶心呕吐症状。一般情况下，当外界停止对咽喉的刺激就可以减轻或者停止呕吐的症状。

很多人因为想要减肥或者想要解酒的原因，就会采取这种方法，用手指伸入咽喉，这样咽喉部位就会因为外界的刺激感到不适而恶心呕吐，继而达到减肥或者解酒的目的。实际上这种深喉呕吐的方法非常不利于健康。

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既然深喉呕吐减肥法不健康，那么在这里给大家推荐几种健康安全的减肥方法。

一、断食排毒减肥法

所谓断食，是和绝食不同的，它是一种积极、正面的意义的减肥方法。这种方法是对身体的一种调整，通过调整身体运行的节奏，使身体自动保持平衡的状态，这是一种非常高明合理的养生技巧。

排毒是一套独特的系统，排毒减肥法要多吃新鲜水果，比如凤梨、苹果、香蕉等等能够排毒的食物，多喝牛奶、豆浆等物质，少喝碳酸饮料。这种方法健康安全，但是周期长、减肥速度慢，需要捡肥者很大的耐心和毅力。

二、运动减肥法

运动减肥法不是一时半日的事，需要很长的时间，需要减肥者很大的坚持力，运动开始阶段的45天内很难见效，而且稍稍增加运动量就会感疲劳，活动一开始一开始消耗的是糖类，之后才是脂肪，因此一定要坚持运动量和运动时间。

加强体育锻炼必须要持之以恒，否则容易恢复到原来的状态，甚至反弹，比原先还要胖。

深喉呕吐法是一种不健康的催吐减肥，以上是为大家介绍的健康减肥方法，希望对大家有所帮助。

减肥是一场持久战，不是一时半日的事情，希望大家都能注意饮食，多加运动，保持健康的体魄。