O形腿该怎么办

O形腿该怎么办

O形腿的早期没有临床症状的时候，可以进行矫正的自我锻炼，包括以下几个锻炼方式：

第一、直立的状态双脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲、起立运动，每次做20-30次即可。

第二、弯腰，双手扶膝做向左或向右的环绕运动，也是每次做20-30次。

第三、比较有用的就是两脚开立稍大，弯腰，双手扶膝做两膝向内靠拢的停靠试验，每次停靠10分钟，换句话说可以应用这种情况，能够牵拉内侧的膝关节侧副韧带，能够起到一定的矫形作用。

第四、可以进行双脚站立、平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖的外展和内旋动作，再以脚尖为轴，做足跟的外展和内旋动作，每次都是做20-30次，这样时间坚持久了之后，就会得到明显的效果。

如果出现膝关节的内翻，有O形腿的明显不稳定，同时伴有剧烈疼痛，X光片上看有内侧的半月板或者软骨磨损，这时候可以采取手术的方案进行截骨矫形，以得到根治。