腰酸痛的原因

腰酸痛的原因

腰酸痛的病因主要是腰肌劳损、腰背筋膜炎、腰椎不稳定、腰椎小关节紊乱等，也可能包括比较严重的腰椎间盘突出症的早期，所以出现了腰部酸痛，应该及时的治疗。

长时间的伏案工作，长时间的腰背肌过度负荷，会导致肌肉产生代偿性肥大、增生，肌肉痉挛可以导致局部的缺血、缺氧，产生代谢物质的聚集，乳酸堆积之后就刺激腰椎的肌肉出现疼痛、肿胀，从而发生损伤性炎症。

出现腰酸痛应该减少腰椎的负荷，避免搬运重物，避免持重，避免姿势不良，避免长久的使用电脑、手机，减少腰肌劳损。

可以通过热敷的方法增加局部的血液循环，能够促进腰椎炎症的消失，能够改善腰椎的稳定度。

所以，出现了腰椎酸痛这些软组织炎症，应该及时的治疗，避免这些软组织的损伤加重腰椎的退变，出现腰椎间盘突出症。