喝苹果醋能减肥吗
的有关信息介绍如下:喝苹果醋通常不能减肥,减肥期间喝苹果醋,可以有效预防便秘,但不宜空腹喝苹果醋。
苹果醋中含有苹果酸、葡萄糖酸、乙酸、维生素B
1、维生素B2、维生素B1
2、烟酸、维生素K等营养素,喝苹果醋可以为身体补充营养物质,但没有减肥的功效。
苹果醋中含有苹果酸和乙酸等成分,平时适量喝苹果醋,可以促进机体新陈代谢,促进食物消化吸收,能够有效预防便秘。不建议在空腹期间喝苹果醋,以免胃酸分泌过多,加重腹部不适。
喝苹果醋没有减肥的功效,但减肥期间可以适量喝苹果醋。
建议平时可以吃低热量的食物,如西红柿、生菜、黄瓜等,要少吃脂肪含量高的食物,如花生、肥肉等,以免热量在体内过度堆积,引起肥胖。
另外,减肥期间,还要适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等。