饮食健康小常识有哪些？

饮食健康小常识有哪些？

自然界四季的变化与人体五脏功能活动系统密切相关，应该少吃酸的多吃甜的食物来滋养你的脾气，如果你吃太多酸，肝气会溢出，容易腹泻，也应该少吃辛辣的食物，过量食用辛辣食物会引起你生活中的内热，不应该多吃羊肉、狗肉、辣椒等，在饮食中，应该注意食物的颜色、香味、味道和形状，尽量选择容易引起食欲的食物，不要吃苦味的食物，可以多吃沙拉和鸡蛋、鸭蛋、豆制品、芝麻酱、绿豆、西瓜、水果等，大蒜和芥末粉应该适当添加到调味品中，以杀菌、解毒和增加食欲，可以适当多喝冷饮，但不要喝太多，太多会稀释胃液，影响消化。