Simone老年人吃什么水果好
的有关信息介绍如下：
在生活中，很多人都喜欢吃水果，水果包含了多种的营养元素，水果在任何年龄阶段都是必不可少的，不同水果中的营养成分也都有人体所必需要的。但是我们也是需要知道的，并不是所有的水果都是适合老人吃的，那么，老年人吃什么水果好呢？接下来就一起去看看吧。
对老人有好处的水果：
1、葡萄
在老人中我们都知道高血压是我们常见的疾病，那么在这个时候葡萄就是很好的选择，因为这处疾病发生以后，很难根除，需要在平时的饮食上多加注意，除了少吃盐以外，还可以多吃一些葡萄，葡萄这种水果中含有一些微量元素钾，它能促进人体内部钠的排出，能让过高的血压降下来。
2、香蕉
香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果。
香蕉中的有益元素非常多，丰富的的维生素E能帮助增加机体细胞分裂的次数，进而是延年益寿，如果是有肥胖和高血压状况的老人建议多吃，不错胃寒者少吃为好。
3、苹果
苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。
美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。
苹果有超多的抗氧化的成分能很好的帮助调整神经系统的健康状况，进而帮助大大降低老年人出现认知障碍的风险。
上述的水果对于老人都是有好处的，而且这些水果也是常能吃到的。
但是，对于患有高血压的老年人，千万别多吃香蕉哦，因为香蕉不仅性寒，同时还含有大量的钾元素，这非常的不利于身体的健康。
经常腹泻的老年人，可以多吃些苹果，因为苹果具有很好的收敛作用，能够有效的治疗腹泻的情况。
