落枕一般几天能自愈

落枕一般几天能自愈

落枕一般3-7天能自愈，但是具体时间因人而异，要根据落枕的严重程度和年龄来决定。如果落枕情况比较严重，也可能不会自愈，需要及时配合医生治疗。

落枕与睡眠姿势有很大关系，比如睡觉时枕头过高或者是过低，导致颈部不正常弯曲。当然，落枕也有可能是受到寒冷刺激所引起。如果落枕的情况不是特别严重，只是出现了轻微疼痛症状，患者年龄较小，恢复时间会快一些，在3天左右就能够逐渐得到改善。如果落枕的症状相对严重，并且患者年龄比较大，恢复时间就会延长，可能在7天左右才能够自愈。此外，如果患者疼痛、颈部僵硬症状较为严重，也可能不会自愈，此时可以在医生指导下，服用非甾体抗炎药治疗，比如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊等。另外也可以采取局部热敷或者是按摩方式来缓解，能够减轻症状。

日常生活中一定要养成良好睡姿，避免枕头过高或者是过低，同时还要做好颈部保暖措施，避免着凉，尤其是在晚上睡觉的时候，避免长时间对着空调或者是电扇吹。