乳粉的功效和害处有什么

乳粉的功效和害处有什么

乳粉的功效一般为补充营养、促进骨骼发育、增强抵抗力。

正常情况下，适当食用乳粉通常没有害处，但是如果过量食用，容易增加胃肠负担，引起腹痛、反酸、恶心、呕吐、腹泻等不适症状，会对身体造成一定害处。

乳粉通常是用新鲜的牛乳或羊乳经过干燥制作成的粉末，其中含有丰富的蛋白质、多种维生素、氨基酸、钙元素以及铁元素等营养物质。

生活中适当的食用乳粉，能够为身体提供丰富的营养物质，有助于增强身体的抵抗力。

而且其中的钙元素也比较丰富，正处于生长发育期间的人群，适当食用乳粉，对促进骨骼发育也有帮助。

乳粉中不含有害物质，一般不会对人体造成害处。

但是如果过量食用，也可导致胃肠功能下降，引起胃肠功能紊乱，诱发腹痛、反酸、恶心、呕吐、腹泻以及便秘等不适症状发生，从而对身体造成一定的害处，不利于自身健康。

平时应注意合理搭配膳食，保证营养摄入均衡，不可以过度偏食或暴饮暴食。

以上内容仅供参考