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可以空腹吃香蕉吗?

可以空腹吃香蕉吗?

的有关信息介绍如下:

可以空腹吃香蕉吗?

可以吃香蕉,有部分人认为香蕉因为含有较多的镁,如果空腹食用会使血液中的镁含量骤然升高,导致体内镁钙失衡,进而影响心脏功能,实际上食物中含镁较多的不是香蕉而是绿叶蔬菜,从来没人说过空腹吃绿叶蔬菜会摄入过量的镁进而影响心脏功能。所以说这一说法液塌歼并没有相应的科学依据,是不正确的。

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香蕉的功效:

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜,最适合燥热人士享用。

香蕉富含钾和镁闹冲,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。

香蕉含有的泛酸等成分是人体的衫敬“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。

香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需要。

香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。