营养膳食的食物对身体好吗-百问十一

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营养膳食的食物对身体好吗

营养膳食的食物一般对身体也好，需要合理的摄入。

营养膳食的食物通常包括瘦肉、西红柿、黄瓜、猕猴桃等多种，里面含有丰富的膳食纤维，其中含有维生素和矿物质以及微量元素等营养物质，有利于补充身体营养，还有利于增加肠道蠕动和润肠通便，同时可以起到提高免疫力等好处，所以说对身体好。

要控制好摄入量，防止身体出现肠胃不适。

平时要保持合理健康饮食，有利于防止自身的消化系统健康造成影响，可以防止自身的健康造成影响。