肠道不好怎么调理

肠道不好怎么调理

一般情况下，肠道不好可以通过应用药物、调整饮食、运动等方面进行综合调理。

1.应用药物

对于肠道不好的患者，可以通过中医的辨证，根据相应的症状应用中药进行调理，例如肝脾不和证侯的患者可以应用痛泻药方来进行调理，对于上热下寒的患者可以应用半夏泻心汤进行调理，饮食内停的患者可以用枳实导滞丸进行调理，脾胃虚弱的患者可以用参苓白术散进行调理。

2.调整饮食

肠道不好的患者要在日常生活中注意饮食，避免食用辛辣油腻，刺激性的食物，多吃粗纤维蔬菜以及清淡有营养的食物，同时还要多饮水，保持体内津液充足，避免出现便秘的情况。

3.运动

经常进行体育锻炼，可以增加肠蠕动，调节肠道的菌群，每日可以适当的进行跑步，瑜伽等有氧运动，也可以通过八段锦和太极拳来进行锻炼，能够起到强身健体，调节肠胃的功效。