大量出汗对身体的影响

大量出汗对身体的影响

大量出汗会导致缺水，也会导致微量元素流失过多，引起电解质紊乱，还会影响血液循环，建议人们大量出汗后可以多喝水，及时补充体内丢失的水分。

1、缺水：当大量出汗时会使人体的水分蒸发过多，造成体内缺水，人们会出现口渴的情况，还会出现少尿、无尿或者尿液颜色变深、四肢湿冷、面色苍白等症状，严重时还会导致休克、晕厥等，所以在大量出汗后应及时补充水分。

2、电解质紊乱：大量出汗会造成人体内的微量元素随着汗液排出来，使微量元素流失过多，导致体内微量元素缺乏，引起电解质紊乱，建议患者在医师指导下口服药物补充，如五维赖氨酸口服溶液、多维元素片(15)等。

3、影响血液循环：大量出汗后会使体内水分不足，进而使血液水分不足，引起血液浓缩，使血液变得黏稠，影响血液循环，可能会使人们出现肢体麻木、看东西眩晕等症状，因此建议大量出汗后适当补充淡盐水或糖水。

在大量出汗后，如果出现上述不适症状，应及时到普通内科进行血常规检查、尿常规检查等明确病因，在日常生活中要多喝水，以免出现身体脱水的情况，而且平时要注意营养物质的摄入，多吃肉类、干果类食物，如核桃、杏仁、牛肉等，补充人体所需的蛋白质和维生素。