香油的功效与作用

香油的功效与作用

香油是日常生活中经常见到的一个调味料,不仅可以用来做菜,也可以用于外敷。它是芝麻当中提取出来的,由于特别香,所以把它叫做香油。香油当中含有很丰富的亚油酸、维生素和多种微量元素,还有大量的酚类和黄酮类的物质,可以起到润肠通便、软化血管、降脂、降压的作用,还能提高人体的新陈代谢。

所以对于便秘、高血脂、高血压、动脉粥样硬化的患者,具有一定的改善作用,同时还能有效的清除体内的自由基,抗氧化、延缓衰老、延年益寿。 香油外用还有一定活血化瘀的功效,对于扭伤所导致的疼痛有一定缓解作用。但是要注意的是,香油虽然对人体的好处非常多,但是过量服用又容易出现胃肠道的反应,不利于人体的健康。