什么是腰椎退行性改变?

什么是腰椎退行性改变?

腰椎退行性改变是指人体腰椎的骨骼出现增生以及老化现象。

出现人体腰椎有退行性改变，是指人体腰椎的骨骼，随着年龄增加，会出现增生、老化，这是一种生理性改变。出现腰椎退行性改变后，容易使病人患有很多种骨科病症。比较常见的是出现腰椎管狭窄症，病人自觉腰部疼痛，在行走时，出现间歇性跛行。

另外，也容易患有腰椎间盘突出症，伴有腰椎滑脱。病人会出现下肢皮肤刺痛，出现肌肉力量减弱，下肢皮肤感觉麻木以及影响弯腰，行走等活动。多数通过肌电图检查，进行腰部X线检查，拍摄腰部ct片、核磁共振片，可以明确诊断，然后选择正确的方法治疗。

要逐步加强腰背部肌肉力量的锻炼，注意纠正不良姿势，注意腰背部活动的自我保护，防止疾病复发。工作从轻到重，工作时间从短到长，避免剧烈弯曲或负重活动。避免高强度运动和反复旋转和弯曲，如果某项特定活动会导致严重的腰痛或明显加重疼痛，请避免该活动或尝试其他活动。尝试身体和心理训练，这可以促进患者肌力、柔韧性和平衡的改善。还包括大量的放松技巧，包括瑜伽、普拉提和太极。合理安排饮食，注意少吃多餐。多吃水果和蔬菜，以防止便秘多吃优质蛋白质。多吃高钙食物，如牛奶、乳制品、芝麻酱，豆制品等。避免辛辣刺激性食物，如辣椒、炒香蚕豆、油条，煎饼等。避免油腻、干热食物，如猪油、油炸花生以及咖喱牛肉，咖喱鸡等，不要喝浓咖啡或烈性酒。