怎样保护眼睛

怎样保护眼睛

想要保护眼睛，可以从以下五个方法中进行。

第一个是蔬菜敷眼，比如用黄瓜或是土豆片等。

第二个是正确用眼，不要总是盯着一个东西看，要让眼睛有足够的休息。

第三个是多喝对眼睛好的果汁，比如胡萝卜汁或是枸杞汁等。

第四个是要注意用眼卫生，不要用手去揉眼睛。

第五个是经常给眼睛做按摩，按摩能促进眼周围的血液循环，也可以起到护眼的效果。

现在的人，天天学习，天天工作，所以已经习惯额长时间用眼了，然后当眼睛一直盯着某一个地方的时候，会引起眼睛疲劳，严重着还会引起近视眼，那么在我们的日常生活中如何保护眼睛呢？

1、 蔬菜敷眼

对于很多天天上班用电脑的人来说，下班以后，可以给眼睛做一个保养，比如用黄瓜片或者土豆片等等，在敷到眼皮上，在静静的闭目养神几分钟，过一会在取下来，会发现眼睛很舒服的。

2、 正确用眼

很多白领都是长时间的对着电脑的，其实这是非常不科学的，所以我们要在对着电脑一个小时以后，尽量休息十分钟，要有好的用眼习惯。

无论是看书或者电视、电脑都要有一定的时间节制，让眼睛有足够的时间休息。看东西时间久了可以休息一下看看远处或者闭幕眼神一会。

3、多喝对眼睛好的果汁

很多人都知道，胡萝卜是对眼睛最好的，所以我们科在平常的时候，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，这些不仅对眼睛好，对人的皮肤也有一定的保护哦。

4、要注意用眼卫生

很多人爱用手揉眼睛，但是手用总是解除各种各样的东西，难免的会沾上细菌，所以平时要注意尽量少用手揉眼睛，就算必须进行，也要洗手。

毛巾也要经常清洗，爱化妆的女孩子，化妆工具也要经常的消毒。

5、经常给眼睛做按摩

白天眼睛总是睁着，容易造成眼部的肌肉总是处于紧张的状态，产生眼疲劳，眼睛经常按摩，能消除眼睛周围肌肉的紧张，缓解眼睛肌肉的疲劳，和促进眼睛的血液循环。

还能降低眼睛近视。