孕妇可以吃龙眼吗

孕妇可以吃龙眼吗

龙眼营养丰富，也十分美味，但它并不适合孕妇食用。

龙眼性质较热，而孕妇在孕期原本体质较热，如果食用龙眼，很可能导致先兆流产甚至是流产、早产。桂圆也是由龙眼晒干而成的，孕期也不能食用桂圆补品。

孕妇与普通人相比，对饮食的要求要更高一些。平时对身体有益的一些食物，由于孕妇特殊的体质，在孕期食用甚至可危及宝宝的健康。龙眼是一种味道甜美、营养丰富的水果，那么，孕妇可以吃龙眼吗？

一、孕妇可以吃龙眼吗

龙眼不仅十分好吃，还有很高的药用价值，营养丰富，但孕妇是不宜吃龙眼的。

龙眼性温、味甘，吃了很容易上火，孕妇在吃完之后很可能出现先兆流产的症状，甚至可导致流产或早产，因此，孕期最好不要吃龙眼。

此外，龙眼在晒干之后就是桂圆，孕妇也不能吃桂圆补品，孕期可以吃一些清润平补、清热养阴的食物和药物。

二、孕期适合吃哪些水果

1.孕早期

孕早期孕妇可以适当吃一些中性水果，比较苹果、葡萄、香蕉、甘蔗等等。如果要吃热性的水果，一定要少量食用，也可以和寒性水果搭配食用，可以起到中和的作用。

孕早期还可以适当吃一些西柚，可以帮助补充叶酸。

2.孕中期

到了孕中期，孕妇们的胃口大开，胎儿此时也正在迅速的成长，需要更多的营养物质。

在这个阶段，孕妇们可以适当吃一些樱桃、猕猴桃、柠檬、葡萄等水果，帮助补充维生素和叶酸。

樱桃中含有丰富的铁，每天食用一些樱桃，可以防止孕妇发生缺铁性贫血的症状。奇异果则可以防止孕期便秘，稳定情绪，提高孕妇的睡眠质量。

3.孕晚期

到了孕晚期，孕妇可以多吃一些橙子、梨子、猕猴桃等富含维生素的水果。

体质偏热的孕妇要少吃橘子，橙子含有丰富的维生素，可以适当多吃，而且橙子还有软化和保护血管的功能，对孕妇的健康有很大好处。

孕晚期许多孕妇睡眠不好，很容易烦躁不安，这种情况下适当吃一些梨子，可以起到镇静安神的作用，还可以预防高血压和妊娠水肿。