脾胃虚寒是怎么引起的

脾胃虚寒是怎么引起的

脾胃虚寒属于中医上比较常见的一种现象，主要包括脾阳虚和胃阳虚，一般会伴有上腹部不适的症状，而且往往会因为天气寒冷或者进食寒凉食物而导致疼痛发作。

生活中引发脾胃虚寒的原因有很多，患者可以根据自身的实际情况进行调理和改善。那么脾胃虚寒到底是怎么引起的呢？一起来了解引发脾胃虚寒的三个常见原因。

第一、饮食不当。饮食习惯能够直接影响一个人的健康问题，大多数人出现脾胃虚寒的现象，其实是因为饮食不当造成的。

很多人平时比较喜欢生冷油腻的食物，尤其夏天还比较喜欢喝冷饮，这样就很容易损伤脾胃，从而出现脾胃虚寒的现象。

除此以外，经常饮食不规律，比如暴饮暴食、过度饥饿等，同样会因为脾胃受损而出现脾胃虚寒的现象。

第二、压力过大。在这个快节奏的时代，随着生活压力不断增加，很多人会出现情绪抑郁或者焦虑不安的情况。

如果长期处于思虑过度的精神状态，则会对身体的五脏内腑造成影响，其中就包括脾胃损伤。

这种情况下一定要及时调整自我心态，适当放松心理压力，这样才能更好的提高脾胃功能，有效改善脾胃虚寒的问题。

第三、过度劳累。过度劳累或者纵欲过度，也有可能损伤脾胃而出现脾胃虚寒的现象。

尤其是当代的中年人，因为上有老下有小不得已，需要长期处于劳累状态，久而久之就会因为身体过度劳累而出现脾胃损伤。

以上就是关于脾胃虚寒的一些常见原因，大多是因为不良的饮食习惯和生活习惯造成的。

日常生活中一定要确保饮食健康，多吃一些温热性的食物，而且要保证饮食清淡易消化，不可进食辛辣刺激和生冷油腻的食物。

除此以外，还需要及时调整自己的生活节奏，注重劳逸结合，避免身体过度劳累。生活中还可以通过适当运动的方法来帮助放松身心，尽量保持轻松愉悦的心情。