左旋肉碱的作用与功效如何

左旋肉碱的作用与功效如何

L-carnitine(L-carnitine),也称为L-肉碱,是一种能促使脂肪转化为能量的一种类氨基酸,是左旋肉碱的主要来源,对人体没有任何毒副作用。

每一种日常饮食都含有5-100毫克左旋肉碱,但是一般人一天只能摄取50毫克,素食者则较少。

左旋肉碱的主要生理作用就是促进脂肪转化为能量,服用左旋肉碱不仅能减少体内脂肪含量,还能降低体重,而且不会减少水份和肌肉,2003年被国际肥胖健康组织确定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

1、L-肉碱对许多与心脏健康相关的应用都很有帮助。

防治心脏病、改善充血性心脏疾病患者的心脏功能;

心脏病发作后,在心脏病发作后尽量减少损伤,减轻绞痛带来的痛苦,改善心律不齐但不影响血压,当高密度胆固醇升高或好胆固醇时,降低血液中三酸甘油脂和胆固醇水平。

2、L-肉碱是国际公认的婴儿食品中最安全、无毒的营养强化剂,对脂肪燃烧有很大作用,是一种能促进脂肪“燃烧”的减肥药。

L-肉碱是脂肪代谢的重要辅酶之

一,可促进脂肪在线粒体内的氧化和分解。就像铲车把油脂铲起一样,进入燃料炉燃烧一样。没有进入线粒体的脂肪是不会被消耗的,无论你怎样运动,怎样节食的。

左旋-肉碱正好可以作为脂肪到线粒体的“推动者”。要达到理想的脂肪燃烧程度,人体内便需要肉碱含量平衡。

不过,人体本身所含的肉碱和从食物中摄取的量远不能满足需要,因此随着年龄的增长,脂肪堆积也逐渐成为一种必然。主要是由于人体内左旋肉碱含量正在逐步下降,所以可以维持一定数量的左旋肉碱含量,“有钱难买,老来瘦”就是这个道理。

所以,适当补充左旋肉碱,让你的脂肪及时燃烧,会让你健康苗条,拥有迷人的身材。