掉头发多吃什么

掉头发多吃什么

掉头发多与营养不良、斑秃、脂溢性皮炎等疾病有关，患者可以吃富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，并遵医嘱使用雄激素类药物、糖皮质激素类药物等，配合外用药物，以改善头发脱落情况。

1、营养不良：患者长期挑食、偏食等，可导致机体摄入的营养物质不足，不能满足头发生长、毛囊发育所需的影响，出现此类情况，伴有身体消瘦、面色苍白等。需遵医嘱适当多吃牛奶、鸡蛋、豆制品等，搭配新鲜蔬菜、水果、粗粮等，为机体补充能量、营养等，有助于改善脱发。同时遵医嘱使用养血生发胶囊、七宝美髯丸等，以促使头发生长。

2、脂溢性皮炎：患者以高脂饮食为主，并存在酗酒、神经功能障碍等，会导致皮脂分泌异常增多，头部出现炎症而损伤毛囊、头发，出现头皮屑增多、瘙痒、掉头发多等情况。需注意调整膳食结构，避免吃过多糖类、脂类食物，多吃新鲜蔬果，并遵医嘱吃醋酸氢化可的松片等药物，能够抗炎、止痒。同时搭配维生素B6片、盐酸西替利嗪片等药物，可以有效改善症状。

3、斑秃：患者情绪过度紧张、焦虑或压力比较大等，都有可能会诱发斑秃，头部有一片头发突然脱落，呈圆形、椭圆形等，一般没有炎症、鳞屑等，食物上并无特殊禁忌，注意营养均衡即可，但需遵医嘱外用米诺地尔酊等药物，有助于改善脱发。

此外，掉头发多还与雄激素性脱发、头皮外伤等有关，需要及时到医院皮肤科就诊，通过拉发试验、皮肤镜等检查做出诊断。患者日常注意不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、花椒等，以免加重不适。