吃什么可以止咳润肺呢?

吃什么可以止咳润肺呢?

当肺部健康出现隐患后，最直接的表现就是咳嗽，那么吃什么可以止咳润肺呢?

其实很多食物都具有润肺的作用，只要肺部功能得到改善和提高，就不会轻易的出现咳嗽的现象了。

可见平时注意养生保健还是很重要的，不能老是等到生病之后才着急的去治疗，这样难免会受到一些伤害。

1、百合：有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养，百合有着润肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎汤喝。

2、荸荠：荸荠有着凉血解毒、化湿祛痰、清热的作用，对于热病伤津、口干舌燥、肺热、咳嗽等症的治疗调理功效佳，荸荠可以和莲藕一起榨汁喝。

3、葡萄：葡萄有着益气益血、利尿、补肝肾、生津的功效，秋冬季节可以食用葡萄滋阴去烦。

可以直接把葡萄捣烂成汁液，然后再加蜂蜜煎膏，用开水冲服。

4、柑桔：秋冬季节润肺还可以吃柑桔，除了可以润肺止咳，柑桔还可以醒酒利尿，一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。

5、梨：秋冬季节润肺，首先可以吃的就是梨，梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用，非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。

梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是炖煮。

6、石榴：石榴也是可以润肺的食物之

一，它能止烦渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。

7、甘蔗：甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品，它有着消痰镇咳的作用，能助脾和中，对于一些有口舌干燥、大便干燥、高烧、烦渴等症状的人可以食用甘蔗。

通过上面的介绍，大家对吃什么可以止咳润肺呢也都很清楚了。

现在环境污染比较严重，若是生活习惯再不好，不仅肺部健康会出现隐患，其他部位的健康也会缺乏保障。可见提高养生保健意识，时刻注意自身健康与安全还是很重要的。