宝宝开胃健脾粥怎么做

宝宝开胃健脾粥怎么做

宝宝的肠胃关系到宝宝的健康，根据宝宝排便颜色、排便次数、排便次数、肠胃的形状等，我们可以分析出宝宝的肠胃是否健康，如果不健康，就要从日常饮食中给宝宝做调理，很多宝宝食欲不太好，自然离不开开开胃健脾粥，这种粥的做法是什么呢?

以下就为各位宝妈们介绍几种。

一、枣竹灯心粥

原材料:枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克

作法:将枣仁、玉竹、灯心草用洁净纱布包好，放入锅中，与糯米一起煮成粥。取出纱布包好，就可以吃粥了。

作用:枣仁具有养心安神的功效，玉竹具有滋阴养液、灯心草清心火、糯米养阴益气的功效。

四一种东西一起熬成粥，有养阴清火、安神镇静的功效。假如觉得味道有点淡的话可以加点冰糖，非常适合孕妇吃。

二、苹果粥

材料:苹果500克，西米，白糖各100克

作法:加水，共煮成稀饭。

作用:苹果具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等功效，可以熬成粥对孕妇的消化有好处。

三、芹菜枸杞叶粥

材料:粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克，盐2克。

作法:将芹菜洗净切碎，枸杞叶洗净切碎。把粳米放入砂锅内，加入适量的水，煮成粥。芹菜、枸杞叶放入小火煮片刻，加盐调味。

作用:芹菜加热后会分离出一种碱性成分，对孕妇有镇静作用，可起到安神、除烦的作用。

枸杞叶本身含有丰富的甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，具有养肝明目、安神的保健作用。混合即有股芹菜的清香，又十分清爽。

四、八宝酿梨

材料:糯米饭250克，香水梨6克，糖莲子50克，糖冬瓜25克，瓜子仁10克，蜜枣2个，红丝3克，绿丝3克，金桔饼5克，熟猪油50克，白糖210克，水淀粉3克，净水25克

作法:将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼切成碎粒，放入糯米饭中，加入猪油、白糖200克，拌匀。生梨去皮，上盖连梨把，切下中间部分，加入拌好的糯米饭，盖上梨盖，蒸熟后取出，装入圆盘内。

水开出锅，加入白糖10克，待水烧滚后，用淀粉勾芡，起锅浇在梨子上即成。评论:加入蜜枣、金桔饼和冬瓜，香甜可口，糯米和梨经过煮熟后，具有收汗止咳、消暑润肺的功效。

五、绿豆草莓粥

材料:糯米250克，绿豆100克，草莓250克，白糖适量。

实践:

1、将绿豆挑去杂质，淘洗后，用清水浸泡4小时，草莓择洗干净。

2、将糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅中，加入适量清水，用旺火烧沸后，转火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅拌，稍煮片刻即可成。

作用:色泽鲜艳，香甜可口。

本品中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等营养成分。中医认为，绿豆味甘酸。

具有润肺生津、清热健脾和胃的功效，可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。

本品孕妇食用可增加食欲，减缓早孕反应症状，摄取更多的营养，以满足胚胎对各种营养的需求。

六、香甜粥

作法:用大米、小米、绿豆、花生、红枣、核桃仁、葡萄干等材料，先将绿豆洗净，加少量水煮熟，在七熟时放入其它材料，再加红塘搅匀，开锅后用小火煮烂。

维他命含量丰富，是孕妇的理想粥品。

宝宝开胃健脾粥主要有六种营养粥，其中有很多食材是用的，宝宝食欲不好，还要吃一些开胃的食物，各位宝妈也不要太着急，可以吃一些山楂等。

养胃的粥可以起到调节消化不良症状的作用，促进身体健康。