哺乳期的妈妈应如何保证均衡营养？-百问十一

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哺乳期的妈妈应如何保证均衡营养？

病情分析：根据你现在这个描述情况来看的话，哺乳期间的妈妈的话，平时一定要注意多吃一些青菜和水果，水果的话可以吃一些清苹果，梨，猕猴桃，香蕉，这个都是可以的，而且一定要注意多喝一些汤汤水水的食物，比如说吃一些猪脚黄豆汤或者山药排骨汤，这个都可以增加一些奶水的量。

而且饮食的话一般来说一定要注意多样性。