发烧吃什么食物比较好

发烧吃什么食物比较好

发烧时吃清淡、易消化、富含营养的食物比较好，可为机体补充营养、能量等，有利于病情恢复。

此外，还需尽快到医院就诊，及时在医生指导下通过物理措施、药物治疗等方式降低体温。

1、清淡食物：清淡食物通常要求少油、少盐、少糖、少辣等，发烧时如摄入过多油脂、盐分、糖类、辣椒等，可能刺激胃肠、咽喉等部位，加重机体不适，如进食过多糖类、辣椒等，可刺激咽喉部黏膜，加剧咳嗽、咽干等；

2、易消化食物：如挂面汤、小米粥、山药粥等流质或半流质的食物，容易咀嚼，进入胃肠后也相对容易消化，机体消化所消耗的能量较少，有利于保存体力，且有较高的营养价值，食用后有利于病情恢复；

3、富含营养食物：如蔬菜、水果、奶类、豆制品等，应选择新鲜、应季的食物，可为机体提供所必需的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有利于改善身体状态，有利于恢复健康。

但应避免食用过多海鲜、坚果等，虽营养也较为丰富，但食用后可能加重胃肠负担，产生腹胀、腹痛等一系列不适。

体温未超过38.5℃时可暂通过温水擦拭等物理降温方式降温，如体温持续未降或升高，可在医生指导下使用布洛芬、氨基比林等退烧药物，以免长期发烧而引发脱水、惊厥等。

发烧期间机体代谢水平较高，易出汗，建议多饮温开水，补充机体缺少的水分，大量出汗后要及时擦拭并更换汗湿的衣物，避免受凉、感冒。

发烧期间尽量不要外出，多休息，若要外出需注意保暖，适当增加衣物。