哪些食物有凉血效果?
的有关信息介绍如下:因为各种各样的原因,人体经常会出现血热的情况,长时间身体血热会导致非常多的健康问题,不仅身体会感到不舒服,人的心神也会受到非常大的影响,这时候就需要凉血了,最健康有效的凉血方式就是饮食,比如下列这些食物就有非常好的凉血功效。
凉血的食物都有哪些?
山竹
山竹的营养价值非常高,而且还可以滋补调养,对身体有很好的补养作用,中医认为山竹对治疗清热解火还有清热解毒,肝火旺盛也有着很好的疗效。
但是山竹的糖分含量很高,所以肥胖者要少吃一些,也不要将山竹和西瓜、豆浆、白菜、冬瓜、荷叶等等的寒凉食物一同多吃。
龟苓膏
这是一款清热凉血的效果非常好的药膳。
其性温和,不凉不燥,具有清热祛湿的功效,所以在民间也广泛的流传这种药膳美食。
因为龟苓膏的本身具有清热解毒和滋阴养颜的功效,所以人们针对于龟苓膏还做出来很多不错的美食来。
猕猴桃
猕猴桃还有一个名字叫做奇异果。
在其果肉中含有肺腑的维生素,还可以有效的降低了血液中的胆固醇的浓度,从而预防了心血管的疾病。
另外猕猴桃还可以清热降火以及润燥通便。在一定的程度上还抑制了黑素瘤还有皮肤癌的发生。
凉血的食物有什么
凉血的食物:如鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根。
凉性水果:适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
寒性水果:适合热性体质蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。
凉血的食物特点:为更好的确保凉血食物在凉血治疗方面的积极作用,在凉血食物选择方面通常具有清热降火以及润燥通便、含有肺腑的维生素、散寒解表、清热解毒,利水消肿,平肝、祛风、除热、清热去火,养阴生津,洁肤除斑,通经络、清肝明目、利水通便、清暑利湿、消暑、生津等功效。